都有一定的效果 。
【绞股蓝和红曲哪个降血脂好】红曲米也叫红曲米 。它是由曲霉科红曲霉的菌丝体寄生在粳米上制成的 。含有一定量的红曲k，进入人体后能组织胆固醇的形成 。所以不管是绞股蓝还是红曲 。对降低人体血脂有一定的作用 。
此外，红曲也是中药材 。还具有健脾消食、活血化瘀的功效 。绞股蓝有消炎、解毒、止咳、祛痰的作用 。建议根据自己的体质和需求来选择 。

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