一般人每天适量吃铁棍和山药是可以的 。但是有些人不建议每天吃铁棍和山药 。
1.山药含有多种氨基酸和微量元素 。还含有多种维生素、淀粉酶等成分 。一般每天适量食用，有健脾养胃、益肺止咳、收敛止泻、补肾固精、补充营养的功效 。
2.但怀山药有一定的收敛、收涩作用 。容易便秘、大便干燥的人，经常吃可能加重便秘的情况 。这样的人不适合天天吃铁棍和山药 。
3.另外，建议不要每天反复吃一种食物 。吃均衡的营养 。不如吃各种食物代替 。
【铁棍山药能天天吃吗】

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