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一瓶250ml的纯牛奶能产生150千卡左右的热量 。牛奶并不算高热量饮品 ， 牛奶中还含有酪蛋白和乳清蛋白 ， 这些属于优质蛋白 ， 容易被人体消化和吸收 。除此之外 ， 牛奶中还含有丰富的矿物质与维生素 。
纯牛奶的热量 【一瓶纯牛奶的热量是多少大卡】 一杯200ml的全脂牛奶的热量在150卡路里 。如果一天喝掉一杯250毫升纯牛奶的话 ， 这些热量需要快走2000多步才能消耗掉 。
一杯200ml的脱脂牛奶所含有的热量大约为85大卡 。脱脂牛奶的热量甚至比一些水果蔬菜的热量还要低 ， 非常适合减肥期间饮用 。
半脱脂牛奶 ， 也称低脂牛奶 ， 这种牛奶每200毫升热量大约98千卡路里 ， 热量和口感也是介于全脂牛奶和脱脂牛奶之间 。
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