看看专家怎么说刷牙时牙膏到底需不需要沾水

俗话说，牙疼不是?。?疼起来真要命。这句话想要告诫我们的是，平时一定要非常注重牙齿的卫生问题，不要等到牙齿出了问题才觉得自己应该重视刷牙问题。

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在日常生活中，有一口洁白的牙齿，可以给人留下一个很好的第一印象。一般情况下，我们常见的口腔问题有黄牙、口臭、牙垢等，想要根治这一系列问题，就一定要注意平时的刷牙习惯，在刷牙方式和牙膏选择上一定要注意。

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说到刷牙方式，其实有一个问题一直困扰着很多人，那就是刷牙前，牙膏到底需不需要沾水？
在日常生活中，很多人在刷牙之前都喜欢先用牙膏沾一下水，这样刷牙时牙膏产生的气泡就会更加顺滑，但这样的做法是正确的吗？我们来看看专家是怎么说的。

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日本牙医建议，刷牙前，牙刷是不可以先沾水的，因为沾水后的牙膏会产生大量的泡沫，会给人一种不到一分钟就刷的非常干净的错觉，一般情况下，刷牙时间最好维持在3-5分钟之间为最佳。

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虽然很多人每天都非常认真的刷牙，但是却依旧面临着一个问题，那就是口臭。很多人非常不解，自己明明认真的刷了牙，为什么还会有口臭，甚至牙齿也会变黄呢？

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关于口臭的原因，刷牙刷的不彻底是一个方面，另一方面，很多人的口臭是因为没有选对牙膏导致的。如果选择的牙膏不正确，长此以往，不只是口臭问题，甚至还有可能引起一些连带反应。所以说，我们除了需要掌握正确的刷牙方式外，还需要选择适合自己的牙膏。

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那么什么样的牙膏才是适合我们的呢？日本牙医也给出了3个标准：
第一，气泡比较丰富，清洁效果好的牙膏；

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【看看专家怎么说刷牙时牙膏到底需不需要沾水】第二，大品牌，最好是有国家发明专利的牙膏，这些牙膏都是经过严格的质检的，可信度还是比较高的；
第三，尽量不要选择含有药物成分的牙膏，俗话说“是药三分毒”，长期使用含药物的牙膏并不利于我们的健康。

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看看专家怎么说 刷牙时牙膏到底需不需要沾水