正确的追奶方法母乳不足怎么办( 二 )

还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。每天尽可能争取时间睡眠，睡时要采取侧卧位，利于子宫复原。
8、适当按摩刺激泌乳
按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时还可配合下列按摩方式：
1）环形按摩双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；
2）螺旋形按摩一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；
3）指压式按摩双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
9、避免乳头受伤
如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时，十分影响乳汁分泌，应该说是奶水变少的头号敌人。为避免乳头受伤，建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则很容易反复受伤。
10、自信是成功的基石
妈妈要相信，乳房天生就是用来产奶的，只要没有明显的生理缺陷，不论妈妈乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水。
【正确的追奶方法母乳不足怎么办】母乳喂养的道路不易，妈妈不要轻言放弃，母乳喂养的艰辛和喜悦当过妈的才知道，只有满怀信心坚持不懈，才能给宝宝最好的母爱。

正确的追奶方法 母乳不足怎么办( 二 )

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