生的和熟的洋葱对你的健康有益 。
生的和熟的洋葱有很高的营养价值 。可以根据个人喜好选择 。洋葱是常见的蔬菜 。营养丰富 。它含有维生素、蛋白质、糖、锌、硒和其他矿物质 。生吃可以更好的保留其中的营养成分 。适量饮食有益健康 。但是对于肠胃功能不好的人来说 。生吃可能会影响身体 。导致腹痛、腹泻等症状 。所以，肠胃功能不好的人，建议先煮洋葱再吃 。
【洋葱生吃还是熟吃好一点】
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