核桃一般建议早上吃 。
因为早上是身体需要补充能量的时候 。适当吃一些核桃，可以补充身体需要的营养元素 。也不用担心肥胖 。而且早上人体新陈代谢旺盛 。早上吃完核桃，可以更好的消化吸收核桃中的营养成分 。也能满足一天活动所需的热量 。但要注意避免一次多吃核桃 。以免加重胃肠道负担 。
【核桃什么时候吃最好呢】
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