不能 。
减肥不是三天两天的事 。而且 ， 一个人的肥胖不是一朝一夕的事情 。所以 ， 跳毽子不会很快减肥 。需要一段时间才能见效 。但是踢毽子是一项有氧运动 。为了减肥 。有氧运动是更好的减肥方式 。
但是 ， 踢毽子每天至少需要30-60分钟 。坚持1-3个月就瘦了 。而运动减肥是最忌讳的 。看到效果就停止运动 。很容易反弹 。如果想实现快速减肥或者顽固肥胖的患者 。吸脂治疗后最好选择正规医院 。通过锻炼来维持 。
【毽子操可以快速减肥吗】

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