这取决于一个人的体质 。
因为每个人的体质不一样 。所以对于不同的人群 。踢毽子适合的时间也不一样 。如果你个人体质好 ， 有一定的训练基础 。然后就可以一起完成整套动作了 。
【毽子操每天要跳多久】但是如果个人体质差或者刚开始锻炼 。那么不建议跳太久 。否则很可能造成肌肉拉伤 。反之 ， 会不利于健康 。
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