8、山楂
山楂中脂肪酶可促进脂肪分解；山楂酸等可提高蛋白分解酶的活性，有帮助消化的作用，清除体内多余脂肪 。
9、芝麻
芝麻是一种营养十分丰富的食物，食用芝麻可以补充维他命e，在中医理论里，芝麻属热性食物，可以驱寒补身 。其中富含的“亚麻仁油酸”可以帮助去除附在血管内的胆固醇，促进身体新陈代谢，这样一来，下半身减肥就轻松得多 。
5、护肝的食物有哪些 千万不要错过这10种肝脏是我们身体当中十分重要的器官，我们在日常饮食中的不少毒素都被吃进肚子里，这时候全是靠肝脏来排毒了 。那么你们知道有哪些护肝的食物吗？本期的食疗养生 ， 为你解析 。
1、芦笋
可以促进肝细胞正常化修复再生，预防癌细胞扩散 ， 起到改善肝功能异常作用 。食疗中，常用于辅助治疗肿瘤，最好每天吃 。
2、大白菜
促进毒素排出体外，促进对动物蛋白吸收利用，还能润肠通便 。另外，大白菜中的硅元素还能快速排出体内重金属铝元素 。
3、茶
长期饮茶可以抑制多种癌症 ， 包括肝癌、肾癌、膀胱癌等 。茶有效阻断亚硝酸基化合物合成 ， 帮助减少黄曲霉素对肝脏负担 。
4、南瓜
南瓜中的果胶可以清除体内重金属，帮助提高肝肾功能，消除亚硝酸胺的突变 。
5、萝卜
能解酒醒酒 。同时，可以诱导人体产生干扰素 ， 提高身体免疫力，富含较大解毒能力的氧化酶 。
6、猕猴桃
抑制硝化反应发生的维生素c，它是天然的强效抗氧化剂，帮助减少体内致癌物 。饭后吃一个猕猴桃是有益肝硬化患者的 。
7、鸡蛋
蛋白质对肝细胞修复再生帮助很大 ， 而且蛋黄中的卵磷脂也可以促进肝细胞修复 。
8、牡蛎
含有丰富肝糖原 ， 可以改善肝硬化患者疲劳、体力不支问题 。帮助肝功能恢复，富含的铁和蛋白质又可以治疗贫血 。所以，牡蛎又滋阴养血作用 。
9、海参
属于低脂肪、低胆固醇、高蛋白食物 。可以预防肝炎、高血压、神经衰弱等疾病 。所含钒元素对增强造血功能效果显着 。
10、蜂蜜
促进肝细胞再生修复，抑制脂肪肝作用较好 。此外，蜂蜜还可以提高免疫力等 。
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