建议做成粉末 ， 泡水喝 。
酸枣仁是鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子 。酸甜苦辣 。平 。肝、胆、心经 。对人体来说 ， 有养肝宁心、敛汗生津的功效 。常用于治疗身体虚弱、失眠、惊悸、多梦、乏力、多汗、津伤口渴等症状 。
因为它质地坚硬 。所以建议可以先粉化 。然后用它泡水喝 。这样会更有利于人体吸收 。从而更好的发挥作用 。
【酸枣仁怎样吃治失眠最有效】

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