【蓝莓一天吃多少粒最好】
50克左右 。最多不要超过200克 。
蓝莓富含营养 。适量食用有助于改善眼睛疲劳 。但是蓝莓是凉的 。不宜一次吃太多 。一般蓝莓一天的消耗量在50g左右 。最多不会超过200克 。
所以建议肠胃不好的人一天不要吃太多蓝莓 。以免影响身体健康；如果肠胃功能比较好 。尽量多吃点也无妨 。
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