【桑葚是上火还是降火】
适量食用有降火的好处 。
从中医的角度来说 。桑葚性寒 。但寒性食物吃后会增加体内的寒气 。从而起到降火的效果 。如猕猴桃、西瓜、梨、火龙果等，都是降火的常见水果 。
但是桑葚含糖量很高 。如果你吃得太多 。糖积聚在体内 。反而影响肠胃功能 。吸收口腔水分 。引起口干、口腔溃疡等上火症状 。所以不要多吃桑葚降火 。一次吃20粒左右 。

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