赤藓糖醇比较好 。
木糖醇和赤藓糖醇是甜味剂 。赤藓糖醇的血糖指数会更低 。赤藓糖醇对血糖的影响较小 。而且几乎不参与新陈代谢 。大多以尿液的形式排出 。食用后不仅对人体无害 。而且会更便宜 。
过量食用木糖醇可能会引起腹胀、腹泻等不适 。而赤藓糖醇没有 。更好的耐受性 。所以，相对来说 。赤藓糖醇会更好 。
【木糖醇和赤藓糖醇哪个更好】

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