想要更健康不妨多吃点苹果

苹果是一年四季都可见到的水果，苹果营养丰富，大家也都喜欢吃，下面专家为大家介绍苹果的五个保健功效，会让你更加喜欢苹果的，一起来看看吧。
好处一：缓解哮喘
【想要更健康不妨多吃点苹果】日本研究人员发现，苹果中富含的抗氧化剂芹菜素可以缓解哮喘和其他一些过敏症状。
除了苹果外，芹菜素还存在于豆类、花椰菜、葡萄、洋葱中。
好处二：降低心脏病
吃苹果可以帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”--血栓。加州大学戴维斯分校的研究显示，每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁，可以减少血液中“坏胆固醇”的含量，防止动脉栓塞。一项欧洲的研究也显示，常吃苹果的人发生心肌梗死的几率比不吃的人低40% 。
好处三：减少糖尿病
哈佛大学的研究人员发现，每天吃一个苹果的女性患2型糖尿病的风险比不吃苹果的要低28% 。
好处四：远离癌症
一项意大利的研究显示，每天吃至少一个苹果可以降低多种癌症的发病率：口腔和咽喉2癌降低21%、食道癌降25%、结肠癌降20%、乳腺癌降18%、卵巢癌降15%、前列腺癌降9% 。
好处五：增强记忆
每天喝两杯苹果汁可以刺激机体产生更多的乙酰胆碱，这正是老年痴呆症患者所缺少的。马萨诸塞州洛厄尔大学的研究人员发现，喝苹果汁可以提高解题和计算能力。
看到了吧，吃苹果竟有以上这些好处，吃苹果五个防病好处，不吃亏大了。为了健康，多吃苹果吧!

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想要更健康 不妨多吃点苹果

想要更健康不妨多吃点苹果