【感冒发烧宜吃什么】感冒发烧宜吃什么
常常有人问我，感冒发烧时，总是没有食欲，这时应该吃点啥呢？

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蛋白质、脂肪、碳水化合物三类食物中，高脂肪的饮食肯定不行，因为感冒后消化液分泌比较少，吃了也不易消化 。最好的蛋白质类食物是鸡蛋和牛奶(或酸奶) 。鸡蛋可以做成煮鸡蛋、牛奶蒸蛋羹、醪糟荷包蛋等 。碳水化合物类的食物当属感冒发烧时最简单的食品，可以选择西瓜、雪梨、苹果、猕猴桃、橙子等水果吃，嗓子疼实在吃不下可以榨汁喝 。如果嗓子红肿，除了百合枸杞小米粥外，百合雪梨水、鲜甘蔗汁也比较适合 。
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