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1、创设安静的学*家一定要早作准备 。
3、乒乓球训练法：让初中孩子将乒乓球拍平端于胸前 ， 离胸部大约10厘米左右,保持球拍不倾斜 ， 然后将乒乓球轻轻放于球拍的中间 ， 在球停稳后把手拿开,目光要始终注视球拍上的球 。若球要掉落,可利用手腕的巧劲微调球拍使球不落地 。家长或者老师用秒表在旁边记录时间 ， 球落地算一次 ， 然后再开始新一轮的计时 。这个方法可以很多的锻炼初中孩子提高注意力 。
【初中孩子上课注意力不集中怎么办 初中孩子上课注意力不集中怎处理好啊】4、舒尔特方格训练法：快速查找数字 ， 这是非常有名的一种训练方法 。各个国家在培训飞行员和航天员的注意力时也用这种方法呢 。训练过程是这样的；制作一张数字卡片 ， 在卡片上画出25个小方格,把数字1-25按不同的排列填写在每个方格内 。或者在卡片上画出无规则的几何图形,再把数字1-25按不同的排列顺序填写在每个图形内 。

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