不建议太凉 。
夏至的阳气更加旺盛 。人体的热量比较高 。这个时候可以适当吃一些凉性的食物，清热去火 。如西瓜、绿豆、冬瓜、丝瓜、西葫芦等 。
但是你需要避免吃冷的食物 。如冰水、冰饮、冰淇淋等 。否则可能会导致毛孔闭合 。不利于汗液的排出 。也会对脾胃造成很大的刺激 。从而损伤体内的阳气 。
【夏至能吃凉的吗】

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