9.足浴惜目
中医认为对眼睛影响很大的几条重要经脉 ， 如肾经或是肝经等都是联系在眼睛和足部之间的通道中 。通过对足部的保养 ， 可以刺激体内的经脉更好地控制对眼睛的濡养 。推荐按摩太溪穴 ， 位置在内踝高点和足跟跟腱之间的凹陷中 。用拇指上下按揉这个穴位 ， 不宜过于酸胀 ， 3分钟即可 。其次是太冲穴 ， 位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中 。用拇指按揉3~5分钟即可 ， 感觉以中等强烈的酸胀为宜 。
10.养脑明目
每天坚持早晚各做一遍小指向内折弯 ， 再向后扳的屈伸运动 。每遍进行30~50次并在小指外侧用拇指和食指揉捏50~100次 。经常做不仅能养脑明目 ， 还能缓解白内障和其他眼病者的症状 。
【中医教你一些明目方法】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。

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