可以减肥 。
用玉米代替主食 。这是最常见的减肥方法之一 。因为和主食相比 。玉米中的营养成分主要是膳食纤维 。而且富含维生素b，脂肪和热量相对较低 。有助于增加饱腹感 。不容易胖 。
因此 。如果想减肥，可以把原来的主食换成玉米 。多吃新鲜水果和蔬菜 。少吃油腻和高热量的食物 。适当运动 。可以看到明显的减肥效果 。
但是不建议长期单独吃玉米减肥 。否则容易造成营养不良等后果 。
【玉米代替主食能减肥吗】

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