1.改善你的饮食
很多人因为饮食不佳而湿冷 。喜欢吃冷冷的食物 。如果想祛湿驱寒，也可以吃一些祛湿的食物 。如薏米、绿豆、冬瓜等 。
2.把你的脚泡在温水中
【三伏天怎么去除身体湿寒湿气】虽然三伏天天气很热 。不用泡热水 。但是可以坚持用温水泡脚 。不仅有助于睡眠 。也有助于疏通身体的经络 。健脾祛湿 。
3.增加运动量 。
在三伏天，人体新陈代谢会加快 。这时候运动最有助于湿气的排出 。因为三伏天运动后排汗量也会增加 。
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