【减肥吃馒头好还是米饭好】米饭更好 。
根据以上，我们可以知道 。馒头热量较高 。因此 。如果你想减肥 。日常生活中可以吃米饭 。大米是一种常见的主食 。大米富含蛋白质、碳水化合物、各种矿物质(钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰)和维生素(硫胺素、核黄素、烟酸) 。减肥期间适当吃点米饭，可以补充营养，促进新陈代谢 。有助于健康 。

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