红糖茶 每次可用红糖30克 ， 茶叶6克 ， 荆芥10克 ， 苏叶10克 ， 生姜3片 。制作时 ， 先将荆芥、苏叶、生姜、茶叶同放入沙锅内 ， 加入清水500毫升 。先用武火煮开后改用文火煎煮20分钟 ， 然后加入红糖 ， 待糖溶化后即可 。每日饮两次 。
防风粥 每次可用防风15克 ， 生葱白3根 ， 大米100克 。制作时 ， 先将防风、生葱白同放入沙锅内煎取药汁 ， 然后去渣取汁待用 。同时将大米洗净放沙锅内煮粥 ， 待粥将熟时加入药汁煮成稀粥 。趁热服食 ， 每日两次 ， 连服2～3天 。
【经期后易感冒的药膳食疗方】葱蒜饮 每次可用葱白250克 ， 大蒜250克 。制作时 ， 将葱白及大蒜洗净 ， 切碎 ， 放进沙锅内 ， 加清水2000毫升 ， 用中火煎煮半小时 ， 待温饮用 ， 每次服250毫升 。每日服3次 ， 连服2～3天 。
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