三伏天最好吃一些蔬菜和水果 。
三伏天是一年中最热的时候 。此时 ， 气温炎热 。身体会流失大量水分 。因此 。需要及时喝水 ， 吃一些蔬菜水果 ， 为身体补充营养和水分 。时令蔬菜和水果 。新鲜又便宜 。是更好的选择 。
推荐的蔬菜有：黄瓜、茄子、苦瓜、丝瓜、红薯等 。
推荐的水果有：西瓜、李子、桃子、哈密瓜、葡萄、荔枝、龙眼、菠萝等 。
【三伏天吃什么蔬菜和水果好】

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