常见的有 。木耳 。黑豆 。黑芝麻 。山茱萸 。桑椹 。枸杞 。黑色的食物和水果多数都可以 。印证了中医学五色对应五脏的“黑色入肾” 。在这推荐一个茶疗的方子 。。枸杞 。红枣 。桂圆肉 。山楂 。每日饮用 。可健肾补气 。固本培元 。强壮体魄 。
其他观点：
苹果最补肾！
其他观点：
水果：葡萄、桑葚、黑加仑、黑枣、栗子、木瓜等 。
五种黑色食物也可补肾：紫菜、黑木耳、黑豆、黑米、黑芝麻 。
【吃什么蔬菜水果能补肾？】平时也要注意适量运动 。

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