看情况吧 。
能不能减脂主要看热量的摄入和消耗 。只有当消耗的热量大于摄入的热量时 。为了减脂 ， 我们可以燃烧脂肪 。
一般来说 。游泳每小时消耗大约250卡路里 。如果你想减脂 。然后你需要根据个人当天摄入的热量来决定游泳时间 。但不建议游太久 。否则可能会出现头晕、乏力、脸色苍白等身体不适的症状 。
【游泳一次游多少米才能减脂】

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