新疆舞蹈“动脖子”学习技巧

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操作方法

01 让你的脖子放松，可以放一些自己喜欢的音乐边听边练习。

02 做头部运动。前后、左右、顺时针逆时针旋转、俯仰。

03 【新疆舞蹈“动脖子”学习技巧】可以把双臂向上伸直，用耳朵去碰手臂，来辅助联系脖子的左右移动。找到感觉后把手放下来练习。

04 另外眼神也很重要，要挑眉脚和眼角，眼珠子往摆动的方向很魅惑的看一眼，然后下巴凑过去，脖子也就机械的运动起来了。

05 侧面贴墙。让身体的一个侧面完全与墙相贴*脚腿,胳膊,肩*，努力让自己的脸向墙,每次坚持20秒反复10次,换边两边都练完后双手扶肩对着镜子试着动动。