因人而异 。
日光浴有很好的祛湿壮阳作用 。从而有助于改善阳虚或气血不足导致的手脚冰凉现象 。三伏天适当的背部晾晒，也能起到夏天预防冬病的作用 。
不过，晒背需要多长时间才能排湿，因人而异 。因为每个人的代谢能力会不一样 。部分代谢快，可能持续1个月排出水分 。有些新陈代谢不好的人，可能会坚持一个月，没有效果 。最好在专业医生的指导下给出建议 。
【晒背多久能排出湿气】

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