1.冬瓜
冬瓜有很好的清热利尿作用 。三伏天吃可以起到很好的祛湿作用 。另外 。冬瓜不含脂肪，钠含量低 。食用后能促进新陈代谢 。对利尿、祛湿、消除水肿有一定作用 。
2.李子
三伏天很热 。胃肠蠕动缓慢 。所以很多人会没胃口 。这个时候适当吃一些李子，可以促进胃酸和消化酶的分泌 。促进肠胃蠕动 。帮助增进食欲，促进消化 。
3.绿豆汤
绿豆是寒性食物 。三伏天吃有很好的清热解暑、利尿消肿的作用 。对中暑、体热引起的情绪烦躁、口干等有很好的缓解作用 。
【三伏天吃什么去湿气寒气还减肥】

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