如下所示：
夏天游泳是一天中最好的时光 。一般建议早上7点或者下午3点 ， 晚上8点 。主要是因为 。每天早上7:00-12:00 ， 下午2:00-5:00是肌肉速度、力量和耐力的最佳状态 ， 潜能可以充分爆发 。晚上8点多 ， 刚吃完饭 。在这段时间里 ， 肚子里有食物 。适量运动就好 ， 没有太阳温度也不高 。如果你在这段时间游泳 。可以更好的锻炼身体 。起到促进消化 ， 强身健体的作用 。
如果你在中午12点到下午2点之间锻炼 。很容易崩溃 。如果发生超出身体极限的事情 ， 就会造成不可逆的运动损伤 。千万不要一个人去游泳 。特别是儿童和未成年人必须在成人的陪同下游泳 。如果放入水中 ， 人们会注意到 。
【夏天学游泳上午好还是下午好】

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