1.莲子
【百合最佳搭配食物,百合与什么食物搭配最好】与莲子同食，有安神、滋阴、补虚的功效 。它还可以降低血压 。此外，对失眠、健忘、口渴等也有一定作用 。
2.白木耳
百合银耳煮粥 。能清咽润肺 。还能提高人体免疫力 。促进肠胃消化 。
3.粳稻
可以用百合和粳米煮粥 。具有养心安神、改善心烦失眠的功效 。
4、枸杞
百合和枸杞可以一起煮粥 。可以提高人体免疫力 。也有助于降低甘油三酯 。
5.皮尔斯
与百合、梨同食，有平喘化痰、润肺止咳的功效 。感冒痰多的时候可以试试百合和梨一起吃 。

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