1.健脾止泻
鲜莲子又甜又涩 。入脾经 。味甘入脾滋养 。所以能健脾 。收涩药有收涩作用 。从而达到紧致收敛的目的 。因此，生吃鲜莲子可以健脾止泻 。适量食用有助于缓解脾虚、腹泻等疾病 。
2、养心安神
鲜莲子是平的 。入心经 。人心藏神 。因此，生吃鲜莲子可以养心安神 。可以帮助缓解失眠、心烦等症状 。
【新鲜莲子生吃有什么好处】

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