【减肥一个月瘦多少斤正常】
3-5斤左右 。
人脑有反馈机制 。如果体重下降过快 。这时大脑会认为已经进入了“饥荒”时代 。所以会自动降低身体的新陈代谢 。以节省能源消耗 。这对减肥不利 。
而且如果减肥过快，也会影响人体的内分泌 。容易造成人体内分泌紊乱 。所以一般情况下，建议一个月瘦3-5斤 。
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