文章插图
1、活动身体 。可以让小孩在走廊里走动，在不同的房间之间走动，爬楼梯等等 。此外，让小孩原地跳动或踏步也能耗费精力 。
2、看浮动物体 。聚精会神地看某物有镇静效果 。可以让小孩看会水池里的玩具小鸭，飘在空中的肥皂泡等等，凝视一阵子这类浮动物体，可让兴奋的神经冷静下来 。
【怎么训练孩子安静坐下来 训练孩子安静坐下来的方法】3、玩手工游戏 。活动手指可以缓解精神压力 。还可捏捏海绵、橡胶球 。
4、涂鸦 。画画时需要全神贯注，心思很容易沉静下来！

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