建议1-2片最好 。
吃适量的香蕉可以很好的补充身体所需的维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养物质 。还可以帮助促进肠胃蠕动 。可以缓解便秘 。
【香蕉一天最多能吃几根】过量食用香蕉可能会导致胃肠蠕动过度加速 。从而增加胃肠道消化功能的负担 。它可能会导致腹痛和腹泻 。一般香蕉可以和一些其他水果一起吃 。但不超过五个 。
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