嚼秋瓜
南方有“立秋啃秋瓜”的习俗 。这个秋日多吃西瓜 。以防秋燥 。久而久之形成习惯 。民国出版的《首都志》记载：“立秋前一日 。吃西瓜 。它叫秋天 。”意思是迎接秋天的到来 。
秋天的太阳
秋天晒太阳是典型的农业习俗现象 。具有强烈的地域特色 。居住在湖南、广西、安徽、江西等山区的村民 。因为地形复杂 。几乎没有平坦的村庄 。我们不得不用房子的前后和自家窗台的屋顶来架挂庄稼 。久而久之，演变成一种传统的农耕习俗现象 。
【立秋的习俗】棒秋肥
初秋时节，民间流行挂秤叫人 。比较你的体重和长夏时间来测试你的肥胖度 。减肥被称为“苦夏” 。当时人们对健康的判断 。往往只以胖瘦为标准 。当然，你需要“弥补”自己瘦 。弥补的办法就是“糊秋肥” 。

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