运动八大误区,你中招了吗?( 二 )


运动小贴士
爬山身体好,适合所有人?爬山对人的呼吸、心血管系统虽有很好的作用,但对膝关节的不利影响较大,不适宜膝关节有过损伤的人群 。对于关节退化的人群来说,游泳、太极等运动是不错的选择 。