比如：
你：“我们去吃什么？”
他：“随便，我都行”
你：“我们去哪里玩？”
他：“随便，我都行，看你”
这就很容易产生矛盾 。
你想要他提出合理的建议，哪怕这个建议你们最终没有去选择；
你需要的，是他的主见，他的意见，他的参与感 。
明白这个逻辑了吗？
当人们把选择设定太多，就会犹豫；
减少选择的数量，更容易做决定 。
备胎多，不快乐；那么就减少备胎的数量，减少你做决定的成本 。
2、不要焦虑结果，你只需要做好过程
比如：
在学生时代，有些人每到考试之前，就特别焦虑 。
他总是患得患失：
“我失败了怎么办？”
“我考砸了该怎么办？”
“如果我考得不好，父母一定会失望，老师也会对我失望”
这种心理，就是先入为主地代入自己失败的结果 。
但是，无论他如何选择，如何去做，都必须要经过考试 。
与其让自己内耗，不如什么都不想 。
在结果没有来临之前，过程是我们能掌控的 。
你只要去做，不需要去在乎结果；
你只要去爱，不需要去考虑能不能长久 。
永远不要在你做决定之前，预设了事情的走向和结果 。
因为没有期待，就不会失望；
降低期待，也能降低你的焦虑感 。