有没有简单易上手的6-12个月宝宝辅食食谱？上班的妈妈太难了？( 二 )

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添加辅食从稀到稠添加。刚开始添加试探性少量添加。确定宝宝对食物不过敏再继续添加。并根据宝宝情况。逐渐加大食用量。每次添加新食物一般不少于食用5天后方可继续添加新的食物。

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宝宝小。添加食物需要一个适应的过程。所以小宝宝阶段。宝宝能接触到的食物并不多。添加辅食尽量从蔬菜开始添加。且优先选择营养丰富易消化的食物添加。

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我家宝宝水果添加相对晚一些。尤其是含糖量比较高的水果。添加的比较晚。开始只给宝宝吃了苹果。苹果一般属大众水果。也不易有过敏反应。所以添加的比较早。

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蛋黄在宝宝6个月后就可以添加。切记是蛋黄不是整个鸡蛋。蛋黄的添加非常容易。只要将鸡蛋煮熟。然后取出蛋黄。前期宝宝食用量比较少。最简单的方法就是将蛋黄泡在温开水中。直接喂给宝宝吃就可以了。非常省时省力。
蛋清容易引起过敏。建议在婴儿1岁后。家长在逐渐给婴儿添加蛋清。因为蛋清富含异性蛋白。容易导致婴儿吃过后出现消化不良与过敏的情况。另外还要注意首次添加时不能把整个蛋清都给婴儿吃。要先吃一点。观察一下婴儿有没有出现过敏。婴儿没在发现异常后在进行逐量的增加。——来源《妈妈网》

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可以选择一些蒸制的主食。例如土豆、地瓜、紫薯、山药等。做给宝宝时。方便。宝宝爱吃。

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肉类尽量后添加。因为肉类相对蔬菜、水果等不易消化。所以在添加辅食初期先不选择添加肉类。添加肉类最初应以猪肉为主。海鲜类尽量选择后添加。
若是婴儿的免疫力差。应该在一岁之后再给他吃虾比较好。因为虾毕竟是海鲜过敏性的食物。吃早了可能会影响到婴儿的健康。因为虾中的蛋白质丰富。还有多种矿物质。可以适量地给婴儿吃一些。对于他的身体发育有帮助。同时能提高抵抗力。

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如果宝妈有时间可以给宝宝做些面线。可以选择不同口味的换着做。非常软嫩也易做。学起来很快上手。（面线做法比较多。具体可以直接搜索）

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辅食喂一段时间后。可以由最开始的一种辅食。添加到两种甚至是三种。但是因为宝宝小。所以不建议一次食用辅食样数过多。且如果添加新辅食一次仅限添加一种。避免宝宝发生过敏情况。

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【紫薯、玉米面粥、蒸蛋】

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【豆腐猪肝丸子】

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【奶香土豆泥】【角瓜、冬瓜汤】【猪肉萝卜卷】

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【紫薯馒头】

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【猪肉玉米菠菜皮饺子】

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【胡萝卜皮饺子】【菠菜皮饺子】
有时间的时候可以给宝宝包些饺子、蒸些馒头、花卷一类的面食。放在冰箱里冷冻或冷藏。食用时拿出来煮一下、热一下很方便。配上汤、海苔。美味的一餐很方便特别适合上班族的宝妈来为宝宝准备食物。还可以给宝宝买一些宝宝面条（字母面、蝴蝶面等）。做口味多样的粥。不要仅局限于大米粥。可以做黑米粥小米粥、玉米面粥、麦片粥等。

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【疙瘩汤】
以上是根据我家宝宝6-12个月的辅食情况。简单介绍了一下6-12个月宝宝的辅食仅供参考。文中所涉食材可根据宝宝个人需求更换。希望我的回答对你有所帮助。我是媛媛。喜欢分享宝宝的日常及一些带娃心得。喜欢就关注我吧！