红薯可以缓解便秘 。红薯中含有一种叫做茉莉酰胺的物质 。这种物质可以促进肠道蠕动 。所以有通便作用 。
但是如果吃的不对 。也会引起便秘：
1.吃多了 。红薯含有氧化酶 。吃多了会在肠道内产生大量的二氧化碳气体 。容易引起腹胀、打嗝、排气 。而且会增加胃的负担 。从而引起便秘的症状 。2, 2.吃生红薯 。生红薯含有大量淀粉 。吃完特别难消化 。会导致便秘 。
还要注意不要空腹吃红薯 。因为红薯刺激胃分泌大量胃酸 。会引起肠胃不适 。
【红薯便秘还是通便】
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