紫薯和红薯没有减肥的效果 。两者没有区别 。减肥期间可以适量吃紫薯和红薯 。紫薯和红薯的含糖量和升糖指数没有绝对的区别 。即使有一些不同 。也要结合自己的饮食习惯适当选择 。
【红薯和紫薯减肥哪个更好】

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