皮肤保养
牛油果富含维生素A、维生素E、维生素C、维生素b，具有美容养颜、抗衰老的功效 。此外，吃鳄梨还可以帮助皮肤抵抗紫外线 。
改善便秘
牛油果含有不溶性纤维和膳食纤维 。能加速人体对食物的吸收和利用 。增强肠胃消化功能 。改善便秘 。
另外，牛油果非常适合孕妇食用 。它的叶酸含量很高 。可以预防先天性智力低下的产生 。防止胎儿畸形 。有利于胎儿大脑发育 。
【牛油果对身体有什么好处】预防心血管疾病
牛油果富含不饱和脂肪酸，可以保护心血管系统 。对改善血液循环有很好的作用 。非常适合老年人 。
鳄梨含有大约30%的油酸 。油酸是一种珍贵的植物油 。它能有效改善干燥、粗糙、分叉和其他类型的头发 。

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