吃苹果可以减肥 。
苹果本身富含膳食纤维 。可以促进肠胃蠕动 。帮助排便 。而且苹果的热量相对较低 。饭前吃也能增加饱腹感 。从而减少碳水化合物等食物的摄入 。
但是想减肥，还是要运动 。多吃水果蔬菜等低热量食物 。避免吃太油腻的食物 。不要熬夜 。
【吃苹果可以减肥吗】

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