可以根据自己的体质来判断 。
熟苹果更适合肠胃功能不好的人 。可以减轻肠胃负担 。起到健脾胃、止泻的作用 。
生吃可以最大程度的保留食物中的维生素、矿物质和膳食纤维 。可以减少胆固醇吸收和脂肪含量 。
【苹果煮熟和生吃哪个营养好】

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