【老年人午睡的注意事项】午饭后立即午睡 。老年人午睡一般要在午饭后30分钟开始 。刚吃过午饭，人的胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时入睡，心脏供血量少，也会影响全身和大脑的供血，睡醒后会更加疲劳 。
坐在沙发上午睡 。有不少老年人喜欢午饭后坐在沙发上睡，这样会减少头部供血，醒后有头昏、眼花等现象发生 。老年人应在床上午睡 。
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