晚上适量吃香蕉一般不会胖 。
香蕉富含膳食纤维 。对促进消化，改善便秘有很好的效果 。香蕉中的钾可以防止血压升高 。钾可以抑制人体内的钠 。有助于减轻水肿 。睡觉前最好不要吃很多香蕉 。香蕉含糖量很高 。睡前吃东西可能会导致糖分摄入过多，转化为脂肪 。造成脂肪堆积 。另外，有肠胃病的人最好不要空腹吃香蕉 。以免出现反酸、腹泻等不良现象 。
【晚上香蕉吃了发胖吗】
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