一次吃3-5个西梅，有助于缓解便秘 。
李子含有更多的纤维素和氨基酸 。吃了之后一般会促进肠道蠕动 。从而导致排便增加 。如果有轻微的便秘 。吃3-5个西梅可以刺激肠胃蠕动 。达到润肠通便的效果 。但如果是严重便秘 。吃西梅可能很难缓解便秘 。而且吃西梅的时候需要控制摄入量 。吃得太多通常会增加胃的负担 。导致肠道蠕动过快 。对于一些腹泻或肠胃不适的人 。每次尽量不要暴饮暴食 。
【西梅吃几个才通便】

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