【练八段锦出汗好还是不出汗好？】练八段锦的时候 。微微出汗 。
段锦是保健项目 。在做八段锦锻炼的时候 。身体的血液循环会加快 。所以，练八段锦的时候 。对于体质正常的人来说 。轻微出汗是好现象 。出汗说明人体代谢水平提高 。而且排出的汗液可以带走人体内多余的盐分和废物 。
但是出汗太多也不好 。如果练八段锦的时候出了很多汗 。容易脱水 。你需要喝大量的水来补充分布在体内的水分 。所以最好不要在容易增加出汗量的高温环境下练八段锦 。

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