红枣莲子粥
将莲子和红枣一起煮成粥 。具有养心安神、补益气血的功效 。同时还能防癌 。
银耳莲子粥
莲子银耳煮粥 。具有补肺健脾、养心补肾的功效 。对年老体弱、失眠多梦、咳喘、焦虑等有很好的疗效 。不错嘛，美人美人 。
桂圆莲子粥
桂圆莲子粥具有养血和心、脾、肾的作用 。非常适合睡眠质量差、营养不良的人 。
【莲子和什么煮粥最营养】

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