清热降火
吃莲子能有效降低上火、失眠、便秘引起的心火、口舌生疮 。吃一碗甜甜的莲子粥可以缓解 。
益气
将莲子和粳米煮成粥 。具有健脾益气、安神益智的功效 。可以中和胃酸 。缓解胃痛的症状 。而且粥可以促进肠胃蠕动 。帮助排便 。而且有利于食物的消化和吸收 。非常适合心气不足、脾气暴躁、烦躁、疲劳、失眠的人食用 。
【莲子粥的功效与作用】

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